La actualización permite iniciar Sleep Coaching con solo tres días de datos, arma un programa de cuatro a ocho semanas con ajustes semanales y amplía Running Coach de 10 a 12 niveles. Se despliega de forma gradual desde octubre. (Fuente: Samsung Newsroom)
Samsung anunció una actualización de la app Samsung Health que hace más fácil empezar Sleep Coaching, su programa de entrenamiento del sueño, y que ofrece una guía más personalizada. También amplía los programas de Running Coach y suma una integración con Strava. Según la empresa, las novedades se despliegan de forma progresiva con actualizaciones de la app a partir de octubre.
Sleep Coaching, más fácil de arrancar
Ahora se puede iniciar con tan solo tres días de datos de sueño de las últimas dos semanas, en lugar de siete días en un mes. Al configurarlo, el usuario completa una encuesta sobre regularidad del sueño, interrupciones, consumo de alcohol y cafeína y satisfacción subjetiva. Con esas respuestas y los tres días de datos, la app asigna un símbolo de Animal del Sueño y arma un programa de coaching personalizado de cuatro a ocho semanas según los objetivos de cada persona. A medida que avanza, el programa adapta cada semana sus recomendaciones según los cambios en el patrón de sueño, la satisfacción diaria y el estilo de vida.
- Hábitos diarios: basado en principios de ciencia conductual del sueño, ofrece listas de hábitos y consejos, como evitar pantallas una hora antes de dormir, no tomar cafeína tarde o estirarse al aire libre después de despertar.
- Informes más claros: un nuevo gráfico pentagonal de Equilibrio del Sueño reúne cinco indicadores (horario de sueño, regularidad, tiempo despierto durante la noche, satisfacción y Energy Score) para ver tendencias de un vistazo.
- Mensajes matutinos: repasan la noche anterior con consejos y se integran con los informes semanales y final.
Running Coach y Strava
Los niveles de entrenamiento pasan de 10 a 12, con nuevos niveles para corredores intermedios y avanzados. El plan sigue basándose en una prueba de carrera de 12 minutos o en el historial de carreras del usuario. También se suma una función mejorada para compartir en redes, con plantillas listas para exportar los datos de cada entrenamiento. Gracias a una alianza con Strava, los usuarios pueden importar a Samsung Health sus rutas favoritas de Strava para correr, correr en montaña y andar en bicicleta.
Requisitos
- Sleep Coaching: requiere Samsung Health 6.24 o superior y un teléfono Galaxy con Android 11 o posterior. Funciona con Galaxy Watch4 y posteriores, Galaxy Fit3 y posteriores, y Galaxy Ring.
- Running Coach: requiere Android 10 o posterior, Samsung Health 6.30.2 o superior, una cuenta Samsung y un Galaxy Watch8 o posterior.
- Disponibilidad: Samsung aclara que algunas funciones llegan con futuras actualizaciones y que la disponibilidad y los tiempos pueden variar según el mercado y el modelo. Strava está disponible en todo el mundo, salvo en un puñado de países.
Nota elaborada con asistencia de IA. Fuentes verificadas y contenido editado por el equipo de Infosertec. Conocé nuestro proceso editorial.
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